ilustrasi
kabarintens – Jerawat masih menjadi masalah kulit yang umum dialami banyak orang. Kondisi ini dapat dipicu berbagai faktor, seperti perubahan hormon, stres, kelelahan, hingga siklus menstruasi pada wanita. Selain menggunakan obat-obatan, sejumlah metode alami dinilai dapat membantu mengatasi jerawat sekaligus meminimalkan risiko iritasi akibat bahan kimia.
Berbagai bahan alami hingga perubahan gaya hidup disebut dapat membantu mengurangi peradangan serta mencegah munculnya jerawat. Berikut beberapa cara menghilangkan jerawat secara alami yang dapat diterapkan.
Perasan lemon misalnya, diketahui mengandung antioksidan dan bersifat antibakteri. Kandungan tersebut membantu mengangkat sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Penggunaannya cukup dengan mengoleskan air perasan lemon ke wajah, kemudian dibilas.
Selain itu, masker teh hijau juga dapat digunakan sebagai alternatif. Campuran green tea, baking soda, dan madu dioleskan pada wajah selama 5–10 menit sebelum dibilas dengan air dingin. Bahan lain yang sering digunakan adalah cuka apel. Cairan hasil fermentasi sari apel ini mengandung asam sitrat yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat, namun perlu digunakan secukupnya untuk menghindari iritasi.
Masker madu dan kayu manis juga dinilai membantu mengurangi jerawat karena memiliki sifat antibakteri. Campuran kedua bahan tersebut dioleskan pada wajah selama 10–15 menit sebelum dibersihkan. Sementara itu, ekstrak witch hazel dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan kulit.
Gel lidah buaya atau aloe vera juga sering digunakan untuk mengatasi jerawat. Kandungan dalam gelnya membantu menenangkan kulit serta mengurangi kemerahan. Selain itu, eksfoliasi secara rutin untuk mengangkat sel kulit mati juga dapat mencegah pori-pori tersumbat.
Dari sisi pola makan, diet rendah gula disebut dapat membantu menekan produksi sebum berlebih yang memicu jerawat. Penggunaan minyak jojoba juga dinilai dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit, termasuk bekas jerawat.
Bahan alami lainnya yang sering digunakan antara lain bawang putih, ekstrak bunga rosemary, virgin coconut oil, serta ekstrak bunga echinacea. Kandungan antibakteri dan antiinflamasi pada bahan-bahan tersebut dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan akibat jerawat.
Selain penggunaan bahan alami, perubahan kebiasaan juga penting dilakukan. Menghindari menyentuh jerawat dengan tangan dapat mencegah iritasi dan penyebaran bakteri. Menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengelola stres, serta rutin berolahraga juga dinilai membantu menjaga kesehatan kulit.
Dengan menerapkan perawatan alami dan gaya hidup sehat secara konsisten, risiko munculnya jerawat dapat ditekan sekaligus membantu menjaga kondisi kulit tetap bersih dan sehat
